白带异常的预防方法有哪些?就如反映女性健康状态一样,白带也能通过其色、味、量等等方面的异常来向女性朋友发送健康警示信号。那么,怎么样才能够通过一些方法和途径来预防呢?
妇科专家介绍说,白带异常的预防主要还是从饮食、运动及生活习惯上多加注意。
一、运动方面。多做骨盆运动,下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环,对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。
二、饮食方面。在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品,应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物,如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。平日饮食可以避开一些较凉性的食物如:白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。如为脾虚和肾虚所致的白带异常,如质稀、量多,可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。
三、生活习惯方面。性生活次数应节制,并注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁,不洗公共盆浴,患有足癣的妇女,洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。平常比较好少用卫生护垫在个人卫生方面,比较好的方式就是穿棉质透气的内裤,如厕后一定要擦干净,如果有使用卫生护垫也要记得经常更换,因为多加了一片护垫在内裤里,经常会使得阴道的温到提高,更容易滋生细菌。
如果平时过于懒惰,饮食不注意,且生活习惯无规律不良好的话,妇科疾病是很容易找上门来的,当然,也就不仅仅只是白带异常而已了。
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