现如今越来越多的女性朋友会有阴道松弛的困扰，据有关调查显示，超过80%左右的女性朋友在有过长期性生活或者是自然分娩后，都会出现使阴道松弛症状，从而导致夫妻生活出现不和谐。于是就有了很多女性朋友想解决这个问题，下面我们就来具体看看改善阴道松弛现象的方法。

可以改善女性阴道松弛的运动

1、展览腿练习。大腿肌肉练习，因为躯干、大腿运动，腹部产生压力将函数在阴道、狭窄翻开时比拟，在当地的血流通畅。

2、坐姿。通常我们注意坐姿也会使自己的阴道变得稍微有点紧，这个动作是较主要的旋，左腿弯曲直立，右腿做膝盖弯曲延长，应该注意提臀，这个动作一遍又一遍每天五次。推荐阅读：

3、按摩方法。专家说，按摩的方法是培养点，必须注意这两条腿走路去两个独立的弯曲膝盖，两脚如果比较状态，然后用手从膝盖到大腿根的按摩，或从根源上大腿又回到由下而上的按摩。

专家指出，通常女性产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实，一般耻骨尾骨肌收缩能力的方法较为常见，然而由于分娩过程的不同以及阴道松弛程度不同，当适当锻炼也无法满足时，可以通过来改善阴道松弛状态，提高夫妻性生活质量。

韩式微创术 安全可靠，疗效显著

引进的韩式微创阴道紧缩术，由万例手术经验的医生亲自操作，根据患者的实际需要制定适合的手术方案。术后回访满意率较高，受术者普遍都有初次过夫妻生活般的紧致感觉，表示夫妻生活质量得到了迅速提高，夫妻感情更融洽、甜蜜。

手术后能恢复好完整的肌肉环，增强阴道肌肉活力和阴道弹性缩紧肌肉环，性爱时不仅能大大增强女性快感，还会增强对男性的阴茎和龟头的刺激，提高男性的快感。

沈阳妇科妇科医院已开展千余例韩式微创阴道紧缩术，手术由20年以上妇科临床手术经验的专家担当，手术精巧、熟练。让女性朋友恢复少女般的紧致，重新开启了夫妻间的“性”福生活，让夫妻性生活再次走入蜜恋期。

温馨提示：女性朋友如若存在阴道松弛症状的话，建议可先行使用锻炼方法进行锻炼，若效果不理想的话，较好是前往医院进行缩阴手术，通常效果比较理想。做缩阴手术也需选择正规医院进行，这样才能更好的保障手术顺利进行。