孕妇平时要注意什么可以防治流产呢?让我们拭目以待。

    一、产前检查

    当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。

    在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。

    在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。

    在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。

    二、孕妇的饮食禁忌

    A.禁止抽烟及喝酒。

    B.咖啡及浓茶要尽量避免。

    C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

    D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

    E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品

    三、充分的休息与睡眠

    在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天比较好午睡片刻，不要长时间站立或步行。

    四、体重的控制

    怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期比较理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。

    五、性生活

    在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，比较好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。

    六、日常生活

    *要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕比较后的2个月。

    *洗澡时，避免刻意冲洗阴道。

    *避免攀高，举起重东西，压迫腹部。

    *避免过度操劳及激烈运动。

    *怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。

    *由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。

    *要穿宽松舒适及吸汗的衣服。

    *应穿防滑的平低鞋。

    *保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

                                       
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