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　　现代人随着物质生活水平的不断提升，对生活的各个层面要求也越来越高，开始从生活的各个层面追求更加精致的生活。当女性面对，面对人流后的保养，追求更加高效的恢复效果，是理所当然的。医院专家表示，在注重选择更先进的人流手术的同时，也更要注重人流后的保养，那么人流后饮食注意事项有哪些呢？

　　人流后饮食注意事项

　　人流后饮食注意事项主要针对人流后女性身体受到伤害后一些保养的需要，具体女性该从哪些方面去进行保养。沈阳无痛人流医院专家凭借多年临床经验，为广大女性朋友进行简单的介绍。

　　一、 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。阅读：

　　二、 补水。人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　三、 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　四、 人流手术后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后的补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。适当限制脂肪。

　　五、 人流手术忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　了解人流后饮食注意事项对于女性快速回复身体健康有着非常大的帮助，沈阳妇科医院拥有多年的人流手术经验，丰富的手术方式选择是目前沈阳人流医院中为出色的一家，医院拥有无痛人流、无痛可视人流、微管可视无痛人流、内窥镜下取胚术、可视微管双腔减压术等先进的人流技术，为减轻女性流产的痛苦提供了多种多样的选择，欢迎广大女性朋友前来咨询就诊。

编辑：li