对于思想开放的现代人，婚前同居的现象越来越普遍，这也就导致越来越多的年轻女性意外怀孕。对于那些短时间内没有生育打算的女性，尽快终止妊娠就成了她们比较迫切的需求。人流手术就是现在解决年轻女性意外怀孕的比较佳办法。但是人流手术对女性身体有一定伤害，术后需要女性特别注重休息和身体护理。那么女性人流后怎样做恢复的快?

　　女性人流后怎样做恢复的快?沈阳铁西沈大医院的妇科医生指出人流手术后，女性的身体会变的比较虚弱，很容易受到细菌侵袭。为了帮助身体尽快恢复，女性应当做好下面事项：

　　1、正常饮食上，限制脂肪的补给

　　女性在做完人流手术后，每天的饮食应当控制脂肪的控制量，每天比较多摄取80克左右。术后行经紊乱者，应忌食刺激性食品，比如醋、辣椒、酒、胡椒、姜等这些都是不能吃的，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、多补充蛋白质

　　蛋白质是人体比较主要的组成成分，女性在人流手术会对身体造成一定伤害，所以术后女性要多补充蛋白质。人工流产后的半个月之内，蛋白质每公斤体重需要供应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人流后应该在平时的生活中，就多吃些奶类和豆类、鸡肉、蛋类猪瘦肉、豆类制品等。

　　3、补充水分

　　做完人流手术，女性的身体会变的比较虚弱，此时很容易出汗。所以手术后女性要多补充水分，减少汗液的蒸发;并且汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素B1、维生素C、维生素B2。所以，在饮食上可以适当的多吃新鲜蔬菜、水果。

　　4、要注意休息

　　女性人流后的头三天比较好卧床休息两到三天，身体稍微恢复后，可以下床适当活动，并且逐渐增加活动的时间。在术后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。

　　5、要注意避孕，以免再孕

　　人流手术后女性的子宫功能和卵巢功能很快就能恢复正常，女性卵巢会按期排卵。所以女性术后若做好避孕工作，很快就会再次怀孕。因此，因此，人流术后一个月内要禁止性生活，一个月后无异常可以恢复性生活，但是应选择可靠的避孕措施。人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

　　6、保持外阴清洁卫生，禁止同房

　　女性在刚做完人流手术的时候，由于扩张的子宫口还没有完全闭合，损伤的子宫内膜也需要一个修复过程。所以在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

　　7、要注意观察出血情况

　　人流后女性多多少少都会有一点出血，但如果术后女性出血量超过正常月经量，出血时间在一周以上，并伴有明显的小腹疼痛、发烧、白带浑浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　友情提示：人流手术是现在女性避孕失败后的重要补救措施，但毕竟手术会对女性身体造成一定伤害，而且手术后女性身体抵抗力会有所下降，身体需要一段时间才能恢复，因此手术后要定期复查，能够帮助女性了解自己的身体的术后恢复情况。另外不幸意外怀孕的女性，做人流手术也应当选择到正规医院进行，具体的手术方式要选择适合自己的。沈阳沈大医院是沈阳市专业的妇科诊疗机构，也是沈阳口碑比较好的医院，医院集医疗、保健、预防、研究为一体，医疗技术雄厚，科室设置齐全，专科特色突出。通过在中西医结合医学领域中不断的努力创新和专业优质的医疗服务，目前得到了医疗界和广大患者的充分肯定，并享有比较高的知名度。