月经不调要注意的事项有哪些呢?女人月经不调属妇科常见的一种现象，长期月经不调会影响女性排卵需调治，所以对于月经不调要注意做好预防工作。如果发现自己有月经不调的症状，沈阳铁西沈大医院的妇科专家提醒，一定要及时到正规的医院进行治疗，不要贪图便宜，耽误有效的治疗时间，避免带来其他相关妇科疾病。下面沈阳铁西沈大医院的医生给你介绍，月经不调要注意的事项：

　　1、寒冷刺激

　　这也会影响到女性月经出现异常，如导致月经变少，或是推迟不来，出现闭经等，因为女性如果受到寒冷的刺激，就可导致盆腔内的血管过度的收缩而影响到月经，所以建议女性要注意做好防护工作，尤其是月经期间要防寒避潮。

　　2、情绪异常

　　可导致女性出现月经不调及推迟的现象。女性如在情绪上出现异常，如经常性的生闷气，精神紧张压抑，或是受到了很大的精神创伤或 心理刺激，这些都可导致女性出现月经推迟及其它月经失调现象，如出现痛经，甚至闭经。因为月经是由于女性的卵巢分泌的激素刺激子宫内膜之后而形成的，其中卵巢分泌激素会受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，因此不管是卵巢、脑下垂体，或是下丘脑的功能出现异常，都是会影响到月经的。

　　3、节食对月经也会造成影响

　　由于女性体内的脂肪含量要达到一定量才有月经来，才能维持正常的月经，而如果过度的节食会导致身体能量摄入不足，从而让身体内的大量脂肪和蛋白质被消耗掉，这样就会引起雌激素合成出现障碍，从而影响月经，导致月经推迟，甚至可引起月经量变少或是闭经，所以女性不要盲目的节食。

　　4、抽烟喝酒

　　男性嗜好烟酒不利于健康，对于女性来说也是一样的，其中烟酒中的一些物质就可干扰到和月经有关的生理过程，从而导致月经不调，其中包括月经推迟，因此女性为了自身的健康，要远离烟酒，以保证正常的月经周期。

　　5、营养不良

　　多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　月经不调在生活中还是非常常见的妇科疾病的，我们要是想及时发现及时治疗还是了解病因才会更好的预防或是及时发现。那么引起月经不调的原因有哪些呢?

　　1、不规律作息：很多患者都是因为平时的过度工作劳累，就无法正常休息，白夜颠倒，也就是这样的原因引发了月经的紊乱，导致了月经不调。

　　2、情绪失控：如果女性长期的处于情绪低谷的时期，压力，焦虑都集合到一起，下丘脑功能也就会受到损害，同时卵巢无法分泌荷尔蒙，这样就无法正常的排卵，就会出现月经少的状态。

　　3、减肥过度：有些爱美的女性喜欢过度的减肥，殊不知，减肥的过程中，就会少量摄入蛋白质和脂肪，这么少的蛋白质和脂肪是无法提供人的正常生活的，也会影响到雌激素的合成，导致了闭经或者月经少的现象。

　　4、人流：有的患者是因为频繁的做人流手术，导致了子宫壁的破坏，无法正常的修复，影响了月经，甚至严重的可以导致不孕不育。

　　5、滥用药物：大量用一些抗生素导致了女性月经的失调，或者说是就不排卵的现象。导致了人体的机能受到了损害。

　　温馨提示：在日常生活中应养成良好的生活习惯,女人月经期要注意保暖，避免吃太凉的东西或穿太少的衣服，容易引起月经期小腹疼痛，乳房疼痛等,注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。因此建议女性平时要注意尽量的避免这些幕后凶手的影响，防止月经不调的发生。在生活中应该注意以上引起经期紊乱的要素，注意在生活中远离这些引发的原因，也希望每个人都可以远离疾病的困扰，快快乐乐的生活。